Etwas in Bewegung bringen

Stossen Sie mit bisherigen Strategien im Umgang mit Herausforderungen an Grenzen? Leiden Sie an körperlichen Beschwerden? Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit? Mehr Lebenskraft? Das Ausbrechen aus wiederkehrend belastenden Erfahrungen? Ich unterstütze Sie darin, klarer in Verbindung zum eigenen Körper, den eigenen Empfindungen und Anliegen zu kommen. Damit Sie nicht nur mental sondern auch im Körper verstehen, was los ist. Dies wiederum ist die Basis für die Entwicklung von erweiterten Kompetenzen im Umgang mit Herausforderungen und Emotionen. So kann Veränderung in Bewegung kommen. 

Es ist hilfreich, Wahrnehmungen und Erkenntnisse in Worte zu fassen. Mit unserer Sprache können wir in Dialog treten zu dem was ist und werden will. Gleichermassen hilfreich ist die Stille. In ihr wirkt eine Kraft, die oft als heilsam erfahren wird. Wir nutzen in der Gesprächs- und Körperarbeit beide Zugänge. 

 

Sicherheit in sich selbst erleben

Haben Sie den Wunsch, mit sich selbst gut verbunden zu sein? Sich im Körper sicher fühlen? Auftauchende Muster, wiederkehrende Gedankenspiralen oder erlebte innere Widersprüche zu verstehen? Oft zeigen sich über den Körper Stellen gehaltener oder träger Energie, Emotionen oder wiederkehrende Impulse, die aus alten Geschichten resultieren. In der craniosacralen Arbeit werden über leichte Berührungen des Körpers Dynamiken in den verschiedenen Strukturen des Körpers aufgespürt und wieder einem gesunden Fluss zugeführt. Behandelte berichten, dass sie sich entspannen können und ein Gefühl erleben, bei sich selber anzukommen.

 

Im Hier und Jetzt präsent leben

Hingabe an die Gegenwärtigkeit ist der Angelpunkt für Transformation. Ich unterstütze Sie dabei, aus dem Hier und Jetzt in gesunden Kontakt zu Ihrem Leben zu treten und sich zunehmend von wiederkehrenden Reaktionsmuster zu befreien. Mit Hilfe des Ansatzes "Somatic Ego-State Therapie" werden im Körpergedächtnis gespeicherte Belastungen und Traumata erkennbar. Es gilt, den bisherigen Weg und die erlernten Strategien im Umgang mit Belastungen zu würdigen. Im Hier und Jetzt entdecken wir, welche Strategien noch nützlich sind und welche einer Transformation bedürfen. Damit wird ein Weg frei für ein kreatives Lebendig-Sein.

 

Die Prozessbegleitung gestaltet sich individuell. Voraussetzung für jeden Prozess ist das Schaffen eines sicheren Feldes.

Für wen

  • wenn Sie unter Nervosität, Unruhe, Erschöpfung, Gedankenkreisen, Schlaflosigkeit, Angst oder Panikattacken leiden,
  • bei chronischen oder akuten Beschwerden, etwa infolge eines Unfalls, einer Operation, eines Traumas, bei Krankheiten oder verfestigten Gewohnheiten,
  • begleitend zur Heilung bei Long Covid,
  • bei Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Nacken- und Rückenschmerzen, schmerzenden Gliedern, Gelenkproblemen,
  • bei diffusen Beschwerden,
  • wenn Sie mit mit den eigenen schöpferischen Kräften in Kontakt treten und inneres Wachstum erfahren wollen.

Ablauf

  • Eine Therapiestunde dauert in der Regel 60-75 Min. 
    Bei der ersten Begegnung planen Sie bitte 90 Min. ein.
  • Wir beginnen jede Stunde mit einer Klärung Ihres Anliegens. Sie bestimmen, was Ihnen wichtig ist. Ich helfe beim "Sortieren" und Finden eines angemessen kleinen oder grossen Fokus.  
  • Bei Behandlungen auf der Liege sind Sie in Alltagskleidern vollständig bekleidet und mit einer Decke gedeckt. Ich empfehle lockere Kleider oder das Mitnehmen einer bequemen Trainingshose.